Hola, buen día

Pues de esta página web

http://www.sony.es/support/es/product/VGN-FE31B/updates

En ves de ir a Windows 7 desde primero te aconsejo que descargue uno a uno y todos los que pueda del Windows Vista.

Una vez tenga todos los drivers y aplicaciones instalada, entonces si puedes ir a Windows 7 y descargarte las actualizaciones, no son muchas

Espero haberte ayudado, recuerda, baja todo lo que pueda de Windows Vista, el 99% son compatible con Wndows 7